Kempen Tak Nak Makan Nasi

Jom kita sama sama diet, jom sama sama buat kempen xnak makan nasi selama sehari..Hahahaha..Dah perut melayu xleh nak ngelak nak juga makan nasi.
Andailah aku dapat hindari makan nasi selama seminggu agak2 berapa kilo yang turun ni..
Tengah semangat nak kuruskan badan (ialah nak jadi pengantin)hahahhahhaha.....nak wak gosip eh tu....


Sekarang ni hari hari turun jogging nak lawan cik feresa dia kurus gila skrg ni...Entah petua ape dia guna kan nya...Aku ada usha usha gop nak dapatkan petuanya...kawan dia cakap dia g berenang kat kluang ..aku nak berenang kat parit lah nampak gayanya pasni(balik terus tergaru garu)..Mgkin dia pun buat kempen xnak makan nasi kut...

Start hari ni aku akan merasmikan kempen tu, siapa nak join jom.. kalau pengsan atau meracau jangan salah kan aku lak...Badan aku pelik betul eh, bila aku g senaman hari hari bukan semakin kurus, makin naik ada lah....(nak cakap badan berketul ketul masuk gym katakan)...Jadi aku xnak lah badan besar, nak juga lah pakai baju fit tu..ala ala g*yboy(aku x ok) pakai tu..hahahahhahaha...

Andai lah lemak ni dapat buang dgn picit ajer kan  senang kija..mana mana tempat yang banyak lemak tu cucuk ngan jarum pastu picit dan tekan tekan skit kuar lemak yang tak guna tu..Senang nya xyah lah nak bersusah payah nak senaman....lagi lagi bahagian perut....nak nya perut flat mcm dulu dulu(dulu terlampau kurus bangat...segan lak nak letak gambar dulu)....skrg ni hancur ada ajer  One pack....Org lain six pack aku one pack ajer....waaaaa...

Tak per takpe aku nak teruskan kempen aku sekarang kempen xnak makan nasi selama yang mampu...Aku ada usha satu laman web dari bahagian pendidikan kesihatan..Dia ada bagi info contoh menu kesihatan...

Ada banyak lagi menu nya ikut kalori...Boleh layari laman web ni 

http://www.infosihat.gov.my/penyakit/Dewasa/ContohMenuSihat.php